如果您忘记了 MacBook Pro 的开机密码，可以尝试以下方法：

1. 使用 Apple ID 重置密码

如果您的 MacBook Pro 已经与 Apple ID 关联，可以使用 Apple ID 重置密码。在登录界面，输入错误密码三次后，会出现“重置密码”的选项。点击该选项，输入 Apple ID 和密码，然后按照提示进行操作即可。

2. 使用恢复模式重置密码

如果您没有关联 Apple ID，可以使用恢复模式重置密码。按住 Command + R 键开机，进入恢复模式。在恢复模式下，选择“实用工具”>“密码重置”，然后按照提示进行操作即可。

3. 使用第三方工具重置密码

如果以上方法都无法解决问题，可以尝试使用第三方工具重置密码。例如，可以使用“Reset Password”或“iSeePassword”等工具。但是，使用第三方工具存在一定的风险，因此需要谨慎操作。

总之，如果您忘记了 MacBook Pro 的开机密码，不要惊慌，可以尝试以上方法解决问题。如果您仍然无法解决问题，建议联系苹果客服或前往苹果授权维修中心寻求帮助。